Was Jugendliche bei uns lernen

Im Jugendtraining fördern wir nicht nur Fitness und Technik, sondern auch Selbstvertrauen, Disziplin und persönliche Entwicklung. Dabei bieten wir zwei unterschiedliche Trainingsbereiche an: Selbstverteidigung und Kickboxen.

Selbstverteidigung für Jugendliche

Selbstvertrauen, Durchsetzungsvermögen und Sicherheit
In der Jugend-Selbstverteidigung beschäftigen wir uns mit realistischen Situationen aus dem Alltag von Jugendlichen. Dazu gehören körperliche Angriffe in der Schule, Bedrohungssituationen, Belästigungen sowie das Verhalten gegenüber körperlich überlegenen Angreifern.

Die Teilnehmer lernen effektive Befreiungs- und Abwehrtechniken, den Umgang mit verbalen und körperlichen Konflikten sowie Strategien zur Deeskalation und Gefahrenvermeidung. Auch die Abwehr gegen sexuelle Übergriffe wird altersgerecht und praxisnah vermittelt.

Ein weiterer Bestandteil des Trainings ist der Bodenkampf. Dabei lernen die Jugendlichen sowohl Techniken zur Selbstverteidigung am Boden, beispielsweise bei Würgegriffen oder Festhaltesituationen, als auch spielerische Formen des Kräftemessens. Dadurch werden Durchsetzungsvermögen, Körpergefühl und der sichere Umgang mit körperlichen Auseinandersetzungen gefördert.
Unser Ziel ist es, Jugendlichen mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz für den Alltag zu vermitteln.

Kickboxen für Jugendliche

Technik, Fitness und persönliche Weiterentwicklung
Im Jugend-Kickboxen lernen die Teilnehmer die Techniken eines modernen Wettkampfsports. Neben verschiedenen Schlag- und Tritttechniken trainieren wir Kombinationen, Reaktionsfähigkeit, Koordination und Ausdauer.

Das Training fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Disziplin, Konzentration und Durchhaltevermögen. Durch Partnerübungen, Pratzentraining und kontrollierte Sparringsformen lernen die Jugendlichen, ihre Fähigkeiten kontinuierlich weiterzuentwickeln und Verantwortung für sich und ihre Trainingspartner zu übernehmen.

Wer sich sportlich messen möchte, hat zudem die Möglichkeit, sich auf Turniere und Wettkämpfe vorzubereiten. Im Mittelpunkt stehen jedoch immer die persönliche Entwicklung, Fairness und der respektvolle Umgang miteinander.

Unser Ziel ist es, Jugendliche sportlich und persönlich weiterzuentwickeln und sie dabei zu unterstützen, Verantwortung, Disziplin und Durchhaltevermögen aufzubauen.

Warum Jugendliche bei PROTACTICS JUNG trainieren

Bei PROTACTICS JUNG geht es um weit mehr als Schlag- und Tritttechniken. Unser Ziel ist es, Jugendliche auf ihrem Weg zu selbstbewussten, verantwortungsvollen und starken Persönlichkeiten zu begleiten und ihnen wichtige Fähigkeiten für Schule, Ausbildung und Alltag mitzugeben.

SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN
Durch regelmäßiges Training, neue Herausforderungen und persönliche Erfolge entwickeln Jugendliche mehr Selbstvertrauen und Sicherheit im Auftreten.
FITNESS VERBESSERN
Abwechslungsreiches Training fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
GEMEINSCHAFT UND ZUSAMMENHALT
Respekt, gegenseitige Unterstützung und gemeinsames Training schaffen eine motivierende Atmosphäre, in der sich Jugendliche weiterentwickeln können.
NEUE HERAUSFORDERUNGEN MEISTERN
Durch regelmäßiges Training entwickeln Jugendliche Disziplin, Durchhaltevermögen und die Bereitschaft, an ihren Zielen zu arbeiten.

TRAININGSZEITEN

Die aktuellen Trainingszeiten für Selbstverteidigung und Kickboxen finden Sie in unserer Trainingsübersicht.
Trainingszeiten ansehen

Kostenloses Probetraining

Sie möchten PROTACTICS JUNG kennenlernen und ausprobieren, ob das Training zu ihrem Kind passt? Dann vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Probetraining.
Für das Probetraining wird keine besondere Ausrüstung benötigt.

FAQ - Häufige Fragen

Ich habe noch nie Kampfsport gemacht

Kein Problem. Viele unserer Teilnehmer starten ohne Vorkenntnisse. Im Training werden alle Techniken Schritt für Schritt erklärt und an das individuelle Leistungsniveau angepasst.

Muss ich besonders fit sein?

Nein. Fitness entwickelt sich mit dem Training. Jeder trainiert entsprechend seiner Möglichkeiten und verbessert nach und nach Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Kann ich Selbstverteidigung und Kickboxen gleichzeitig trainieren?

Ja. Die Trainingsangebote ergänzen sich sehr gut. Während in der Selbstverteidigung der Fokus auf realistischen Alltagssituationen liegt, steht beim Kickboxen die sportliche Entwicklung im Vordergrund.

Gibt es die Möglichkeit, an Wettkämpfen teilzunehmen?

Ja. Interessierte Jugendliche können sich auf Wunsch auf Turniere und Wettkämpfe vorbereiten. Die Teilnahme ist jedoch freiwillig und keine Voraussetzung für das Training.

Welche Ausrüstung brauche ich für das Training?

Für das Probetraining wird keine eigene Ausrüstung benötigt. Alles Weitere erklären wir gerne vor Ort und beraten bei der Auswahl geeigneter Schutzausrüstung.

Warum beginnt das Jugendtraining bereits ab 11 Jahren?

Die Einteilung unserer Trainingsgruppen orientiert sich nicht ausschließlich am Alter, sondern vor allem an den Lebenswelten und Herausforderungen der Teilnehmer.

Kinder im Grundschulalter haben oft andere Themen und Bedürfnisse als Jugendliche an weiterführenden Schulen. Ab etwa 11 Jahren verändern sich Alltag, Schule, Freundeskreis und die Situationen, mit denen Jugendliche konfrontiert werden. Auch die Trainingsinhalte werden entsprechend angepasst.

Deshalb beginnt unser Jugendtraining bereits ab 11 Jahren und bietet einen altersgerechten Übergang zwischen Kinder- und Erwachsenentraining.