Was Erwachsene bei uns erwartet

Bei PROTACTICS JUNG trainieren Erwachsene aus den unterschiedlichsten Gründen. Manche möchten ihre Fitness verbessern, andere suchen einen Ausgleich zum Berufsalltag oder möchten lernen, sich selbst zu verteidigen.
Unser Training verbindet Selbstverteidigung und Kickboxen mit Fitness, persönlicher Weiterentwicklung und einer motivierenden Trainingsatmosphäre. Dabei sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung bedeutet für uns weit mehr als einzelne Techniken. Im Training lernen Sie, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Konflikte nach Möglichkeit zu vermeiden und im Ernstfall angemessen zu handeln.

Dabei beschäftigen wir uns mit realistischen Angriffssituationen, Befreiungs- und Abwehrtechniken sowie dem Verhalten gegenüber körperlich überlegenen Angreifern. Auch Themen wie Bedrohungssituationen, Festhaltegriffe und die Verteidigung am Boden werden praxisnah trainiert.

Darüber hinaus behandeln wir den Umgang mit bewaffneten Bedrohungen, beispielsweise durch Messer, Schlagwerkzeuge oder andere gefährliche Gegenstände. Dabei stehen nicht spektakuläre Techniken, sondern das richtige Verhalten, Risikobewusstsein und realistische Handlungsmöglichkeiten im Vordergrund.

Unser Ziel ist es nicht, aus jedem Teilnehmer einen Kämpfer zu machen. Vielmehr möchten wir Menschen dabei unterstützen, selbstbewusster aufzutreten, Grenzen zu setzen und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Kickboxen

Kickboxen verbindet effektive Techniken mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Im Training lernen Sie verschiedene Schlag- und Tritttechniken, verbessern Ihre Koordination und steigern Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Durch Pratzentraining, Partnerübungen und kontrollierte Sparringsformen entwickeln die Teilnehmer ihre technischen Fähigkeiten kontinuierlich weiter. Dabei stehen nicht nur sportliche Leistungen im Mittelpunkt, sondern auch Disziplin, Konzentration und die Bereitschaft, an den eigenen Zielen zu arbeiten.

Für viele Erwachsene ist das Training zudem ein idealer Ausgleich zum Berufsalltag. Körperliche Aktivität, neue Herausforderungen und gemeinsames Training helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen. Wer sich sportlich messen möchte, hat die Möglichkeit, sich auf Wettkämpfe vorzubereiten. Die Teilnahme an Turnieren ist jedoch freiwillig und keine Voraussetzung für das Training.

Unser Ziel ist es, Menschen unabhängig von Alter oder Vorerfahrung für Bewegung zu begeistern und sie auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Fitness, Selbstvertrauen und Leistungsfähigkeit zu unterstützen.

Warum Erwachsene bei PROTACTICS JUNG trainieren

Viele Erwachsene suchen nach einem Ausgleich zum Alltag, möchten ihre Fitness verbessern oder lernen, sich selbstbewusster zu behaupten. Genau hier setzt unser Training an: praxisnahe Selbstverteidigung, anspruchsvolles Kickboxtraining und eine motivierende Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt und weiterbringt.

FITNESS VERBESSERN 💪
Regelmäßiges Training steigert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden.
SICHERHEIT GEWINNEN 🛡️
Durch praxisnahe Selbstverteidigung lernen die Teilnehmer, Gefahrensituationen besser einzuschätzen und selbstbewusster aufzutreten.
AUSGLEICH ZUM ALLTAG ⚡
Training hilft dabei, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und neue Energie für Beruf und Alltag zu tanken.
GEMEINSCHAFT ERKEBEN 🤝
Bei PROTACTICS JUNG trainieren Menschen unterschiedlicher Altersgruppen und Erfahrungsstufen gemeinsam in einer respektvollen und motivierenden Trainingsatmosphäre.

TRAININGSZEITEN

Sie möchten wissen, wann unsere Gruppen trainieren?
In unserer Trainingsübersicht finden Sie alle aktuellen Trainingszeiten für Selbstverteidigung und Kickboxen sowie weitere Informationen zu den einzelnen Trainingsgruppen.
Trainingszeiten ansehen

Kostenloses Probetraining

Lernen Sie PROTACTICS JUNG unverbindlich kennen.

Ihr Kind kann jederzeit an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen und unser Training in entspannter Atmosphäre kennenlernen.

Für das Probetraining wird keine besondere Ausrüstung benötigt.

FAQ - Häufige Fragen

Ich habe noch nie Kampfsport gemacht.

Kein Problem. Viele unserer Teilnehmer starten ohne Vorkenntnisse. Alle Techniken werden Schritt für Schritt vermittelt und an das individuelle Leistungsniveau angepasst.

Bin ich zu alt für den Einstieg?

Nein. Der Einstieg ist in jedem Alter möglich. In unseren Gruppen trainieren Erwachsene unterschiedlichen Alters und mit ganz verschiedenen Voraussetzungen. Entscheidend ist nicht das Alter, sondern die Bereitschaft, etwas Neues zu lernen.

Muss ich besonders fit sein?

Nein. Fitness entwickelt sich mit dem Training. Jeder trainiert entsprechend seiner Möglichkeiten und verbessert nach und nach Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Kann ich Selbstverteidigung und Kickboxen gleichzeitig trainieren?

Ja. Die Trainingsangebote ergänzen sich sehr gut. Während in der Selbstverteidigung der Fokus auf realistischen Alltagssituationen liegt, steht beim Kickboxen die sportliche Entwicklung im Vordergrund.

Muss ich an Wettkämpfen teilnehmen?

Nein. Die Teilnahme an Wettkämpfen ist freiwillig. Die meisten Teilnehmer trainieren für Fitness, Selbstverteidigung oder als Ausgleich zum Alltag. Wer sich sportlich messen möchte, erhält selbstverständlich die Möglichkeit, sich auf Turniere vorzubereiten.

Muss ich im Training kämpfen oder Sparring machen?

Nein. Niemand wird zu Sparring oder Wettkämpfen verpflichtet. Jeder Teilnehmer entscheidet selbst, in welchem Umfang er an einzelnen Trainingsformen teilnehmen möchte.